胸口不舒服，有时并不是疼得很重，反而是反复出现、反复缓过去，才更容易被忽视。有人爬楼时胸口发紧，像被东西压住；有人快走几分钟后气短胸闷，停下来歇一会儿又慢慢好转。表面看像是累了，实际上这种“活动一来就发作，休息之后又缓解”的规律，正是心绞痛需要留意的地方。
心绞痛有自己的节奏。安静坐着时，心脏需要的血液和氧气不算多，身体还能勉强维持；可一旦走快了、上坡了、搬东西了，心脏负担加重，血管供血跟不上，胸口就可能发出提醒。它不像普通酸痛那样固定在一个点，更多时候是一片发闷、发紧、发堵，像胸前被勒住，也可能牵到左肩、左臂、后背、下颌，甚至表现成上腹不舒服。
它的诱因也常有规律。快走、爬楼、受凉、情绪激动、饭后活动太急，都可能让不适冒出来。尤其是原本走很远才胸闷，后来走几步就难受；原本偶尔一次，后来发作越来越频繁；原本歇一会儿就缓解，后来缓得越来越慢，这些变化都不该简单归为“体力差”。
心绞痛容易被轻视，是因为它常常会自己缓过去。停下脚步、坐下来、放慢节奏后，几分钟内胸闷胸痛逐渐减轻，很多人就觉得没事了。可问题在于，缓解不等于不存在。就像一条路平时还能通车，一到高峰就堵住，说明路本身已经不够顺畅。反复出现的活动后胸闷，就是身体在提醒供血可能吃紧。
还有些表现并不典型。有人没有明显胸痛，只觉得胸口憋、心慌、出汗、乏力；有人饭后或清晨更明显；也有人只是背部酸胀、喉咙发紧、胃口发堵。尤其是血压、血脂、血糖长期异常，或经常吸烟、体重偏高、运动少的人，更要把这些小信号连起来看。
分辨心绞痛，关键看三点：是不是活动后容易出现，休息后能不能缓解，有没有反复发生的规律。只看疼不疼，容易漏掉问题；只等它自己过去，也容易拖延。
如果胸闷胸痛持续不缓解，或者伴随大汗、明显气短、脸色发白、恶心、乏力加重，就不适合继续硬扛，应尽快寻求急救帮助。
心绞痛的节奏一旦被看懂，就能更早发现风险，及时检查血压、血脂、血糖和心脏情况，把隐患拦在更前面。
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